28th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

28th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
アジフライ（0.8人前） 196 kcal
ふろふき大根（赤味噌）（1人前） 102 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 348 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
  1181 kcal
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