ウエストきつい(>_<)【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

ウエストきつい(>_<)
< まだ何も買ってませ... 　｜　四草かゆ(*⌒O⌒... >
ズボンがきついぞ
ここまでひどくなかったハズ・・・

昨夜、２時間バーゲン物色　
Tシャツ２枚買いました

【記録グラフ】
食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 17 kcal
ぶなしめじ（0.2人前） 3.2 kcal
人参（0.2人前） 26.2 kcal
タマネギ（0.2人前） 1.5 kcal
13時
おでん（1人前） 243 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1009 kcal
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