いよいよ休みラスト(T_T)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月06日（水）

いよいよ休みラスト(T_T)
< そろそろ切り替えな... 　｜　今日から仕事(-"... >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2180kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
99.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
12時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
  1948 kcal
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