そろそろ切り替えないと(-"-;)【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月05日（火）

そろそろ切り替えないと(-"-;)
< 正月は太る(-"-... 　｜　いよいよ休みラスト... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.6%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
3179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ドーナツ（3人前） 581 kcal
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
13時
oto にぎり 12貫（1人前） 456 kcal
イワシのつみれ汁（2人前） 172 kcal
14時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
oto にぎり 10貫 oto（2人前） 760 kcal
22時
ドーナツ（4人前） 774 kcal
23時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
  3179 kcal
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