223日目 曇り【のぐ山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

223日目 曇り
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【朝】
5時35分起床 5時47分スタート。

寒いと思いしっかり防寒。外は確かに寒い。
でも風はそんなに強くなく、防寒対策しているので、顔だけが冷たい。

雲の切れ間から月が輝いていた。

海岸線を歩くと、やや風が出てちょっと寒かった。
日の出の時刻は遅い時のピークのまま、じわりじわりと日が長くなりはじめているようだ。
早く日の出が早くなって欲しいもんだ。

日の出スポットを下って、ゆっくりとジョギング。
できるところまで続けようと、いつもは歩く、緩やかな登り坂も軽くジョギング。
なんだかゆっくりと走る分は調子いい。ずっとこのままKEEPでいきたい。

残りもずっと軽いジョギングで回り、家に帰って早速計量。
結構減ってると思いきや、、、うーん、ほんのわずかだ。
しかも、何故か体脂肪がずずーんとUPした。

うーん、なんで？？

いや、、、こんな日もあるさ。。。。。

明日もがんばろう、そーれが大事♪
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