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10年01月07日（木）

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レコーディングダイエットには最適ですね♪

同じような年齢、身長、体重の人と友達になって、励まし合いながら、ダイエットできたらいいなぁと思っています。

【記録グラフ】
基礎代謝
1638kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
11時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
かます（0.5人前） 37 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
18時
DHC プロティンダイエット（1人前） 177 kcal
ミックスピザ（0.3人前） 186 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
  1818 kcal
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