NAS3日目【ピグモン太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日(木)

NAS3日目

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生理初日

NASメニュー
ウォーミングアップ15分
準備体操
筋トレ
有酸素運動35分
整理体操

NAS体重63.0kg

【記録グラフ】
体重
63kg
体重(kg) のグラフ
   
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