４日目【harmitさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

４日目
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【朝ごはん】 杏パン　コーンスープ

【昼ごはん】 お弁当

【間食】 なし

【晩ごはん】 豚キムチ　味噌汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 ねむい・・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（1人前） 182 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
21時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1782 kcal
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