30th★!【nanana♪ﾟさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月07日（木）

30th★!
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 食パン（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ふろふき大根（ゆず赤味噌）（1人前） 104 kcal
プリン（0.7人前） 78.7 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア クリーム玄米ブラン（2人前） 348 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
森永乳業 ブルーベリー（1人前） 113 kcal
  1227 kcal
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