GUAM 4th【parque5さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

GUAM 4th
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【Today's activities】
shopping
pool 120min.
muscle training machine 30min.


We lazily spent time at the hotel all day long.
We went to the sea in front of the hotel, and we played in the hotel pool.
We ate meal at the hotel.
It was a very delicious dish.




【記録グラフ】
食事の記録
3216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 250 kcal
13時
ワッフル（1人前） 316 kcal
ハンバーガー（0.3人前） 149 kcal
スコーン（1人前） 128 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
19時
ステーキ（1人前） 523 kcal
鉄板焼 ホタテ（1人前） 200 kcal
鉄板焼 野菜（2人前） 500 kcal
ガーリックライス（1人前） 200 kcal
21時
函館フレシュフーズ株式会社 くんせいさきいか（0.5人前） 57.5 kcal
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（0.5人前） 112 kcal
  3216 kcal
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