快晴の週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月09日（土）

快晴の週末。
< 今年最初の帰宅 　｜　またまた快晴！ >
【今日のできごと】
テニス。ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
14時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（1人前） 37.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
酢の物（0.3人前） 3 kcal
  2295 kcal
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