またまた快晴！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

またまた快晴！
< 快晴の週末。 　｜　寒い！曇り。夕方福... >
【今日のできごと】
娘とウォーキング。テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17621歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
とろろ（0.3人前） 23.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
16時
塩せんべい（0.2人前） 9.7 kcal
19時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  2046 kcal
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