寒い！曇り。夕方福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

寒い！曇り。夕方福岡へ。
< またまた快晴！ 　｜　寒い！福岡！！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
14712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
coop キムチスープ（1人前） 37 kcal
越後生一番 餅（0.5人前） 51.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
アンパン（1人前） 196 kcal
21時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（2人前） 400 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
坦々麺（1人前） 771 kcal
  2900 kcal
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