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カロリー比較（kcal） のグラフ

2010年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(金) 2307 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-277kcal   快晴の元日。  
1月2日(土) 3003 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+519kcal   親族集合  
1月3日(日) 2375 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 480 kcal
-935kcal   平常生活へ戻る。  
1月4日(月) 2212 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 480 kcal
-1115kcal   休日最終日。  
1月5日(火) 2695 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+371kcal   朝、福岡へ。仕事開始。  
1月6日(水) 2926 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+510kcal   平戸出張（１）  
1月7日(木) 2548 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+83kcal   平戸出張（2）  
1月8日(金) 2481 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+141kcal   今年最初の帰宅  
1月9日(土) 2295 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1527kcal   快晴の週末。  
1月10日(日) 2046 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 720 kcal
-1535kcal   またまた快晴！  
1月11日(月) 2900 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+154kcal   寒い！曇り。夕方福岡へ。  
1月12日(火) 2160 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-192kcal   寒い！福岡！！  
1月13日(水) 3067 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-299kcal   博多、初積雪（少々）  
1月14日(木) 2487 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-113kcal   まだ寒い！  
1月15日(金) 2451 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+50kcal   また雪？夕方帰宅。  
1月16日(土) 2161 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1440 kcal
-2488kcal   快晴！寒風！  
1月17日(日) 2848 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+216kcal   快晴。寒風。夕方福岡へ。  
1月18日(月) 1832 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-471kcal   ようやく晴れの福岡。  
1月19日(火) 2765 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+290kcal   久々の休肝日？  
1月20日(水) 2693 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+218kcal   今週は温暖。  
1月21日(木) 2614 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-492kcal   大分  
1月22日(金) 2868 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+193kcal   佐賀  
1月23日(土) 3087 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+579kcal   博多の休日  
1月24日(日) 2519 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-569kcal   シェイプアップ！  
1月25日(月) 2252 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-88kcal   長崎  
1月26日(火) 2773 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+428kcal   長崎（2）  
1月27日(水) 2768 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-641kcal   シェイプアップ！  
1月28日(木) 2380 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-25kcal   今日は暑い？  
1月29日(金) 2394 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+44kcal   2週間振りの帰宅。  
1月30日(土) 2506 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1920 kcal
-2054kcal   ２週間振りテニス。  
1月31日(日) 2417 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-213kcal   春の陽気！夕方福岡へ。  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 78,830 kcal 88,059 kcal -9,229 kcal
平均 kcal 2,543 kcal 2,841 kcal -298 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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