２週間振りテニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月30日（土）

２週間振りテニス。
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2506kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
越後生一番 餅（0.5人前） 51.5 kcal
13時
明治製菓 カール（1人前） 223 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
水炊き　（1人前） 452 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
  2506 kcal
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