2週間振りの帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月29日（金）

2週間振りの帰宅。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
ハッシュドポテト（0.3人前） 43.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清 焼きそば（1人前） 293 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 35 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.2人前） 12.4 kcal
18時
きび団子（3人前） 137 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
白菜キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
吉野家 けんちん汁（1人前） 82 kcal
  2394 kcal
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