長崎【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月25日（月）

長崎
< シェイプアップ！ 　｜　長崎（2） >
【今日のできごと】
会食
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10800歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
おひたし（0.3人前） 7.6 kcal
セブンイレブン がんも（0.3人前） 27 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
8時
卵焼き（0.3人前） 33.1 kcal
12時
セブンイレブン 唐揚弁当（0.7人前） 707 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
21時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2252 kcal
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