また雪？夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

また雪？夕方帰宅。
< まだ寒い！ 　｜　快晴！寒風！ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
プレスハム（1人前） 23.6 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
おひたし（0.2人前） 5.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースかつ（1人前） 632 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
まぐろやまかけ（1人前） 150 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2451 kcal
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