まだ寒い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

まだ寒い！
< 博多、初積雪（少々... 　｜　また雪？夕方帰宅。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
16000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.3人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
　酢豚（0.7人前） 442 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.2人前） 14.2 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
めざし（1人前） 36.6 kcal
19時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
  2487 kcal
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