大分【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

大分
< 今週は温暖。 　｜　佐賀 >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
19000歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.4人前） 102 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.2人前） 12.1 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
18時
天丼（1人前） 569 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
キムチ（0.2人前） 3.7 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
  2614 kcal
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