親族集合【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月02日（土）

親族集合
< 快晴の元日。 　｜　平常生活へ戻る。 >
【今日のできごと】
ウォーキング。宴会。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サッポロビール 琥珀ヱビス [カン] 350ml（4人前） 616 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
セブンイレブン 昆布巻（0.2人前） 1.8 kcal
14時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
にぎり寿司（1人前） 475 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
15時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　アフォガード（1人前） 270 kcal
17時
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
18時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
  3003 kcal
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