快晴の元日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月01日（金）

快晴の元日。
< 今年も終わり！ 　｜　親族集合 >
【今日のできごと】
初詣。ウォーキング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2307kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
11時
酒（0.2人前） 29.5 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ファミリーマート 大根（0.3人前） 2.7 kcal
こんにゃく煮（0.3人前） 17.5 kcal
ガゴメ昆布（0.4人前） 2.8 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
伊達巻き（0.1人前） 19.1 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
12時
お雑煮（1人前） 442 kcal
越後生一番 餅（2人前） 206 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
こんにゃく煮（0.2人前） 11.7 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2307 kcal
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