no title【なるみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

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【今日のできごと】
朝から息苦しい

【今日の感想】

【朝ごはん】
黒糖抹茶ラッテ
【昼ごはん】
広東麺
【間食】
ミニシュークリーム
【晩ごはん】
お寿司
梅酒

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
1323点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ネスレ ホームカフェ　黒糖抹茶ラッテ（1人前） 59 kcal
12時
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
ヨネザワ ミニシュークリーム（1人前） 294 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ヒラメの刺身（1人前） 99.2 kcal
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 348 kcal
赤貝の刺身（1人前） 14.8 kcal
白子（1人前） --- kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  1454 kcal
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