no title【なるみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【朝ごはん】
カフェラッテ
ポテトチップ
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
ヨーグルト
【晩ごはん】
牡蠣なべ
【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
今日は比較的良い
朝エアー１
【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
12185点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
カルビー ポテトチップねぎしょうゆ味（1人前） 32.1 kcal
栄屋乳業 プチシュー（1人前） 644 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん カレーうどん 甘口 [袋] 100g（1人前） 421 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
生かき（1人前） --- kcal
18時
チチヤスヨーグルト 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
エノキダケ（1人前） 18.7 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 27.2 kcal
  1431 kcal
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