[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

01月15日　no title 【通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ココア
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】
ぽんかん ...
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01月14日　no title 【食事の記録,運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】 【朝ごはん】
ココア
【昼ごはん】
天ぷらうどん ...
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01月12日　no title 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
息苦しく目が覚める

【今日の感想】

【朝ごはん】 ...
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01月11日　no title 【食事の記録,通常日記】
【朝ごはん】
カフェラッテ
ポテトチップ
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】 ...
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01月10日　no title 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
朝から息苦しい

【今日の感想】

【朝ごはん】 ...
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04月12日　no title 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
夜、眠剤飲むが眠れず
午前3時に安定剤のむ


【今日の感想】 【朝ごはん】 ココア ...
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03月17日　no title 【闘病の記録,病気の体験談,通常日記,食事の記録】
【朝ごはん】
ココア
煮込みうどん
梅干し

【昼ごはん】 ...
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02月17日　no title 【食事の記録,通常日記】
【今日のできごと】
朝、少し苦しかったが、プーなしでOK

【今日の感想】 【朝ごはん】
カフェオレ
卵・白菜入りお味噌汁 ...
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02月16日　no title 【通常日記,食事の記録】

【今日のできごと】

朝、少し苦しくプー１
テオ１錠


【今日の感想】 【朝ごはん】

カフェオレ

菓子パン

野沢菜の漬物（息子の軽井沢のお土産)


【昼ごはん】
冷凍グラタン

【間食】
チョコ

【晩ごはん】
（娘宅にて）
マカロニサラダ

サバの煮付け

もやし炒め

チーズフライ

十六穀米


【夜食】

【今日の感想】
花粉対策でアレロックを飲んでいるので
鼻の...
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12月22日　no title 【通常日記】
【今日のできごと】
４ヶ月振りにラクトフェリン（３年続けていた）とQ10を飲む

【今日の感想】
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