no title【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

no title
< 土曜日♪ 　｜　娘の成人式 >
最近は食べすぎたり、飲みすぎたりしても体重へのダメージが少ない。
必ず夜食べてる大量のキノコのせいかな。
でもでも、体脂肪はこの1年で1番ひどい状態に突入してる（涙）
22％超えなんてしてなかったのにー

【記録グラフ】
うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14249歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/01/11 09:45 
きのこかぁ～！　ＯＫ!!!　^^

私も～、昨晩は飲んだぁ～。　でも、
思ったより飲めなかった。不覚にも・・・。
 bluemoon 2010/01/11 12:33 
こんにちわ。
むくみとかにキノコはいいし、整腸作用もあるよ。
でも、毎日毎日食べ続けてきたから、すごーく飽きた。
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