229日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

229日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
23.7
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
ざるそば（1.3人前） 387 kcal
15時
加藤産業 ゆず茶（1人前） 27.3 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
21時
温州みかん（5人前） 127 kcal
23時
餅（1人前） 118 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
  2076 kcal
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