1/11【★Tachyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【腹筋内訳】
・クイックシットアップ×10
・レッグレイズ×10
・クイックツイストクランチ×左右各10
・スローツイストクランチ×左右各5
【記録グラフ】
朝の体重
65.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
65.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		サイクリング
60分
サイクリング（分） のグラフ
骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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