サイクル走行データ【ヤマコフさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

サイクル走行データ
　｜　２日目 サイクル走... >
【今日のできごと】

【今日の感想】 【今日のできごと】
ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270)
バイク （RFX8 Equipe)
①走行距離 14.58 ㎞
②走行時間　52 min
③平均心拍数 137
④最大心拍数 158
⑤消費カロリー 355 kcal
⑥平均回転数 81 rpm
⑦最大回転数 112 rpm

【今日の感想】
ガンダムOO見ながらユルユル調整走。
９時就寝（明日、早晩のため）

【記録グラフ】
サイクリング
15km
サイクリング（km） のグラフ
 		サイクリング
0.86時間
サイクリング（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
昼　カレー（1人前） 974 kcal
15時
おやつ　シュークリーム（1人前） 286 kcal
21時
夜　なし（1人前） --- kcal
  1260 kcal
食事レポートを見る
コメント
ヤマコフ 2010/01/11 21:05 
今日からサイクル走行データ記録スタートします。
冬季期間は固定ローラー中心だな。
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