２日目 サイクル走行データ【ヤマコフさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

２日目 サイクル走行データ
< サイクル走行データ
【今日のできごと】
ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270)
バイク （RFX8 Equipe)
①走行距離 15.56 ㎞
②走行時間　55 min
③平均心拍数 125
④最大心拍数 147
⑤消費カロリー 323 kcal
⑥平均回転数 82 rpm
⑦最大回転数 94 rpm


【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
15.56km
サイクリング（km） のグラフ
 		サイクリング
0.91時間
サイクリング（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2150kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
餃子（2人前） 764 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2150 kcal
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