寒かった【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

寒かった
< コタツ 　｜　おたふく >
倉庫での仕事の為寒かった
親父だから一応ズボンの下にタイツを履いてるが鼻水が出てくるね
東京では初雪を観測したらしい
五歳のかぺちゃんが帰って来たら具合が悪くもしかして「おたふく」かも
と奥様が言っていて保育園で流行ってるとかと
食べるの大好きなかぺちゃんが食欲がない心配です
【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 96.7 kcal
山崎製パン ふんわり（2人前） 256 kcal
ベイシア ピーナッツクリーム（1人前） 82 kcal
12時
タカラ ロコモコ丼（1人前） 749 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ マカロニサラダ（1人前） 88 kcal
越後製菓 きなこ餅（0.6人前） 92.4 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
厚揚げ煮（1人前） 260 kcal
みかん（3人前） 75.9 kcal
豚汁（1人前） 96.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
日本食研 鶏もも黒胡椒焼のたれ（0.2人前） 19 kcal
鶏もも（1人前） 300 kcal
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
  2884 kcal
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