産婦人科＆内科へ【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

産婦人科＆内科へ
< 義母といの田 　｜　オールドファッショ... >
奥様が急性腸炎のため有給をとって病院行脚！
夕方には回復してよかったよかった。
胎児は順調でよかったよかった。

1キロのダンベルを買いました。
今日から肩補強をします！！
めざせ４０歳投手デビュー！！
【記録グラフ】
肩補強
1回
肩補強（回） のグラフ
 		ジョギング
9.6km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
52分
ジョギング（分） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
りんごジュース（1人前） 88 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション　黒みつきなこ（1人前） 328 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション　抹茶チョコ（1人前） 314 kcal
12時
ミスタードーナツ カリーパン（2人前） 440 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
19時
ぶりの照り焼き（1.5人前） 434 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
  2505 kcal
食事レポートを見る
コメント
セイスケ 2010/01/15 17:58 
投手デビュー待ってます。その前に1試合通じてサードからファーストへ投げられるようになるのを待ってます。
 ｃｈｅｒｒｙ 2010/01/15 21:31 
暖かくなるのを待ってください！！
セイスケさんがキャッチボールを胸に投げらるようになるのも待っています！
セイスケ 2010/01/18 19:50 
それはもうムリだと思います。他の目標に変えてください。
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