昼抜き【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

昼抜き
< 今年１発目小旅行 　｜　残業きたー >
しんどいよー
忙しいよー


急遽飲みだよー

(*^∇^*)

【記録グラフ】
足こぎ
250回
足こぎ（回） のグラフ
 		食事の記録
2202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
キャベツ炒め（1人前） 83.2 kcal
17時
アサヒ フード アンド ヘルスケア １本満足（1人前） 190 kcal
井村屋 肉まん（1人前） 194 kcal
20時
サンクス おにぎり　牛焼肉（ごま入り）（1人前） 206 kcal
21時
ビール（4人前） 560 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
焼き鳥（2人前） 139 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
23時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  2202 kcal
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