no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　肉じゃが　味噌汁

【昼ごはん】肉じゃが丼

【間食】

【晩ごはん】 おにぎり×1　ぜんざい（もち３）

【夜食】

【今日の感想】 主人出張　夕飯３時間ほど早くあるものですませる　スロトレ　J45　真向法　　　　　　　　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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