no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】 ごはん　納豆　味噌汁　昆布巻×1切れ　みかん

【間食】

【晩ごはん】 肉じゃが　春菊白和え　昆布巻×1　奈良漬×2　ごはん

【夜食】 ぜんざい

【今日の感想】 スロトレ　その場J30　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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