no title【ssanassanaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【記録グラフ】
朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
若鶏の竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
ブロッコリー（1人前） 25.4 kcal
マッシュポテト（0.5人前） 44.1 kcal
森永ビヒダスBB536 無脂肪ヨーグルト（1人前） 44.6 kcal
ブルーベリーシロップ漬け（1人前） 12 kcal
13時
もやしロール（1人前） 280 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪ヨーグルト（2人前） 47 kcal
ブリ大根（0.3人前） 91.5 kcal
18時
くず餅（1人前） 124 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
森永 マリー（1人前） 75 kcal
  977 kcal
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