247日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

247日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】コロッケ、ゆで卵、ほうれん草としょうが炒めのせ蕎麦、紅茶

【間食】ココアバナナ、珈琲

【晩ごはん】鰤照り焼き、石焼きビビンバ、発泡酒

【夜食】焼酎、ピスタチオ

【今日の感想】寒い中、駆け足でウォーキングしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
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