246日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

246日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】スパゲッティナポリタン、クリームスープ、紅茶

【間食】

【晩ごはん】豚の生姜焼き、玉葱炒め、焼きそば、ナポリタン、御飯、発泡酒、エクレア

【夜食】日本酒、柿ピー

【今日の感想】色々動いた日だったぽ～ん!　しかし寒かったらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
10304歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
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