245日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

245日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】焼きそば、卵焼き、野菜と豆腐の味噌汁、紅茶

【間食】マクドナルドのベーコンレタスバーガー、珈琲、トムキャットさん珈琲

【晩ごはん】ロイヤルホスト黒×黒ハンバーグ、ライス、ミネストローネスープ、クラブハウスサンド

【夜食】発泡酒、日本酒、さきいか、ピスタチオ

【今日の感想】雨の中、西小山までドライブして、少々気疲れしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ｐｉｎｋ 2010/01/13 09:53 
雨の中、慣れない道の運転お疲れ様でした。
寒い中雨に濡れず歩かず、で助かりましたよ。
どうもありがとう。
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