no title【khunelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月14日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん えび天ぷら 3枚入（1人前） 136 kcal
そば（生）（2.5人前） 685 kcal
けんちん汁（1人前） 137 kcal
ご飯（1人前） 672 kcal
そばつゆ（2人前） 188 kcal
12時
月のうさぎ 冷し中華こんにゃく（2人前） 34 kcal
みすずコーポレーション カレーうどんの素（1人前） 233 kcal
15時
リンゴ（1人前） 151 kcal
20時
ご飯（1人前） 437 kcal
チキンカツ（2人前） 779 kcal
ポテトサラダ（1人前） 199 kcal
松前漬け（2人前） 188 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
大根サラダ（2人前） 57.6 kcal
キャベツの胡麻和え（1人前） 52.6 kcal
  4054 kcal
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