234日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

234日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.6
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
焼き餃子（1.2人前） 458 kcal
18時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
  1627 kcal
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