ココア。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

ココア。
< 底冷え。 　｜　プリンロール。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　パイン　ヨーグルト　ココア　おかき

【昼ごはん】 ラーメン　サンドイッチ（外食）

【間食】

【晩ごはん】 カレー鍋　うどん　ケーキ

【夜食】

【今日の感想】 今日は寒いけど病院です。年明けからだいぶたっているので
　　　　　　　空いていました。なぜかちょっと頭痛　ツキーンと痛みます。
　　　　　　　肩こりかな　寒いからかも。
　　　　　　　
　　　　　　　もう終わりかけでしたがおたきあげに行きました。
　　　　　　　古札とお飾りを焼いてもらいました

　　　　　　　かわりにお伊勢さんを頂いてきました。
　　　　　　　寒いので？今日もお鍋です、昨日のが余ったからというだけなんですがね。

　　　　　　　ちょっと動きすぎ　疲れたな。
　　　　　　　旦那君の調子がいまいちであります　治まってくれるといいね。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
パイナップル（缶詰）（0.3人前） 10.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アサヒ飲料 ココアラテ [カン] 190ml（1人前） 106 kcal
おかき（0.5人前） 5.2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 422 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
19時
永谷園 カレー鍋（1人前） 286 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
  1831 kcal
コメント
murphy 2010/01/15 11:13 
おはようございます
寒いですね・・寒い朝のココア
先日のテレビでもやってましたが、思いっきりテレビでも見たことがあります（みのさんがココアだけは続けてると言ってた）
冷えは敵ですからね・・冷え撃退しましょう（^^）
 たこきゅうぴい 2010/01/15 16:44 
寒い日が続きます。
今年になってはじめてココアの袋の封を切りました
カロリー高めなのでつい敬遠してしまいます。
冷え対策はもこもこのパンツをはくことですね

あったかですよ。
司城貴子 2010/01/15 21:53 
おたきあげなどの季節の催しもののマナー全然分らなくて恥ずかしいです。そういう講座があればいいんですけど。
 たこきゅうぴい 2010/01/16 00:04 
おたきあげは近所の神社でやっているので正月飾りとお札を焼いていただきました。
今日は午前中に出かけていたので遅くなってしまいましたが
受け付けてくださいました。マナーなどもあるのかも知れませんが
私は判らないまま習うより慣れろという感じで日々過ごしています。
誰でもはじめは判らないことが一杯ですから恥ずかしがることもないですよ
宮司さんも今日は普段着でしたので敷居も低い気がしましたよ。
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