no title【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月15日（金）

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水…西松屋にズボンを買いに。遠足用水筒を買ってあげたら「ママ水筒買ってくれてありがと！」って言われた
木…鼻水咳の為、わたなべ医院へ
金…幼稚園へやってしまったら、熱が出て早退してきたらしい。38.9℃まで上がったので、ヒエピタを買いにオレンジへ
パートにしてるおかげで、こうやって私用をこなす時間がある。
夕飯の買い物と仕度をすると、平日にこういう事をするのは無理～！フルタイムで働いてもムリ。
レナの熱、大丈夫かなぁ。今日幼稚園に行っちゃったけど。　こういうことがあると、会社で結構イヤ～な事があっても、忘れられる。どんな理由にしても、レナは私をさり気なく癒してくれてる気がする。

【記録グラフ】
食事の記録
1286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（0.5人前） 62.5 kcal
MEIJI マーガリン（0.3人前） 19.2 kcal
ガーリックパウダー（1人前） 3.8 kcal
味噌汁（1人前） 87.7 kcal
10時
ＡＧＦ カフェオレ（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
大塚製薬 SOYJOY プルーンFeプラス 1本（1人前） 131 kcal
アサヒ バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（0.5人前） 88 kcal
16時
セブンイレブン パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
17時
ごはん（1人前） 151 kcal
旭食品 焼き肉（0.5人前） 80.5 kcal
ポテトフライ（0.8人前） 133 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
しらす（0.2人前） 28.3 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 74.4 kcal
19時
ローソン おむすび　　高菜ちりめん（0.4人前） 62.4 kcal
井上食品 するめそうめん（1人前） 92 kcal
most 鉄（2人前） 16 kcal
ゆず＆ビタミン（1人前） 18 kcal
  1286 kcal
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