＾＾【pukyuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月16日（土）

＾＾
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本を読む時間ができて嬉しい。東野圭吾の本「赤い指」が意外と面白かった。山田悠二の本は数冊読むと飽きる。あとはノンフィクションが、現実は小説より希なりって感じで面白い。酒鬼薔薇…の親が書いた本とか、死体やゴミ屋敷の片付け専門業者の話や、冤罪もそうだし、31年ぶりにムショを出ましたとか。この半年、よく本読んだな～。これから…どうするんだろう、私。でもやっぱり今日も病院以外どこへも出かけなかった。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
486点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
71秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
3360点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		文字計算ゲーム
28秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
スライドパズル
88秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
Pasco イングリッシュマフィン（0.5人前） 62.5 kcal
MEIJI マーガリン（0.3人前） 19.2 kcal
ガーリックパウダー（0.3人前） 8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
味噌汁（1人前） 119 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
しらす（0.1人前） 14.1 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 49.6 kcal
ほっけ開き干し（0.1人前） 17 kcal
14時
日清食品 UFO（1人前） 564 kcal
エスキモー バニラ チョコアイス（1人前） 69 kcal
15時
コーヒー（1人前） 31.4 kcal
タリーズ パウンドケーキ（1人前） 159 kcal
16時
ミルクティー（1人前） 32.9 kcal
17時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ザーサイ（5人前） 5.8 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（0.7人前） 72.1 kcal
マグロさしみ（0.7人前） 70 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
most 鉄（1人前） 8 kcal
オリジン弁当 海老フライ（0.5人前） 27 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
朝カラダ（0.1人前） --- kcal
ヤマザキナビスコ ビスケット　ビッツサンド　レモンクリーム（1人前） 261 kcal
岩塚製菓 おせんべい（0.5人前） 53 kcal
  2028 kcal
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