no title【エムジェイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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< 前日の晩御飯 　｜　no title >


【記録グラフ】
朝の体重
80.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
81.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ニッスイ しゅうまい（2人前） 94 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
明太子ごはん（1人前） 347 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
ささみとオクラのマヨネーズ和え（1人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
16時
井村屋 白いたい焼きアイス（1人前） 234 kcal
20時
白もつ鍋うどん（1人前） 382 kcal
  1758 kcal
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