no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

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朝はなぜ眠いの

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3051kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
セブンイレブン 焼きそばパン（1人前） 229 kcal
山崎製パン㈱ タマゴロール（1人前） 189 kcal
どら焼き（1.5人前） 256 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース アップル 250ml（1人前） 110 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ジョイフル 天麩羅定食（1人前） 780 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
21時
どら焼き（1人前） 170 kcal
22時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  3051 kcal
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