順調！【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はやせさんのトップページ>記録ノートを見る>順調！
10年01月20日（水）

順調！
< 汗！ 　｜　顕著！ >

順調に体重＆体脂肪率が落ちてきています。

このまま減ってくれればいいなぁ～。

【記録グラフ】
基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロシアケーキ（1人前） 150 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 462 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
ショートケーキ（1人前） 180 kcal
20時
たいやき（1人前） 101 kcal
  1567 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE