汗！【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

汗！
< ラーメン！ 　｜　順調！ >

久しぶりだなぁ。

お風呂上がっても汗かくの。

健康的になったってことかな？

それとも室温が暖かいだけ？

【記録グラフ】
基礎代謝
1632kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ぶり大根（0.3人前） 80.3 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
13時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚ひれカツ（0.5人前） 227 kcal
牡蠣フライ（0.4人前） 105 kcal
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
18時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
  1902 kcal
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