自転車通勤【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日（水）

自転車通勤
< 仕事と自転車 　｜　やせ期か？ >
昨日も自転車通勤した。片道40分くらいの距離で有酸素運動にはもってこいだ。冬場はかなり寒いけどね。

【記録グラフ】
体脂肪率
15.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
昼食：なし（1人前） --- kcal
6時
1月19日の食事（1人前） --- kcal
朝食：エッグマックマフィン、サラダマリネマフィン（1人前） --- kcal
夕食：焼きしゃけ、具だくさん味噌汁（1人前） --- kcal
  0 kcal
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