やせ期か？【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月21日（木）

やせ期か？
< 自転車通勤 　｜　サボリ >
昨日は頑張って自転車通勤した。帰りは雨だったし大変だったが、朝と夜の体重はどちらも57キロ台。やせ期に入ったのならうれしいな。でも体脂肪率が上がっているってどうよ。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
1月20日の食事（1人前） --- kcal
朝食：フルーツグラノーラ（1人前） --- kcal
昼食：ハンバーグ、ひじき、サラダスパ（1人前） --- kcal
夕食：鶏の照り焼き、味噌汁（1人前） --- kcal
  --- kcal
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